2021-09-05 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom エゴスキュー体操 朝９時、朝９時と自分に声をかける 毎日ごきげん体操教室マロニエでは、当月ご予約いただいたお客様の運動習慣づくりのサポートとして、日曜おはよう体操をしています。朝９時から９時半です。 全国から参加いただいています。続いている方は、ほぼ皆勤賞なので、「どうし […]
2021-09-03 / 最終更新日 : 2022-01-19 marronnier-mom エゴスキュー体操 ファンクションランを楽しむ ファンクションラン(エゴスキューの超ゆっくり走りを今朝も楽しんできました。 昨日は、ふくらはぎや膝裏、股関節に軋みを感じました。 なぜわかったかというと、ファンクションランの後に、昨日ご紹介したエゴスキューの創始者のピー […]
2021-09-02 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom エゴスキュー体操 風を感じて超ゆっくりラン エゴスキューにファンクションランという、超ゆっくり走り方があります。 歩くより遅い🎵 おしゃべりしながら走れる🎵 しかも、体を機能的にととのえる いいことづくし。 若いママ友がランニングをしており、一緒に楽し […]
