2022-09-25 / 最終更新日 : 2022-10-07 marronnier-mom エゴスキュー体操 日曜おはよう体操でセルフケア習慣つきました 日曜おはよう体操（９時から９時半まで）を２年半続けました。 コロナの自粛生活でご自宅で姿勢を良くする体操を楽しんで気分をすっきりさせていただけたらと思い始めました。 とにかく簡単、だれでもできます。 参加条件は、ズームで […]
2021-09-05 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom エゴスキュー体操 朝９時、朝９時と自分に声をかける 毎日ごきげん体操教室マロニエでは、当月ご予約いただいたお客様の運動習慣づくりのサポートとして、日曜おはよう体操をしています。朝９時から９時半です。 全国から参加いただいています。続いている方は、ほぼ皆勤賞なので、「どうし […]
2021-09-03 / 最終更新日 : 2022-01-19 marronnier-mom エゴスキュー体操 ファンクションランを楽しむ ファンクションラン(エゴスキューの超ゆっくり走りを今朝も楽しんできました。 昨日は、ふくらはぎや膝裏、股関節に軋みを感じました。 なぜわかったかというと、ファンクションランの後に、昨日ご紹介したエゴスキューの創始者のピー […]
2021-09-02 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom エゴスキュー体操 風を感じて超ゆっくりラン エゴスキューにファンクションランという、超ゆっくり走り方があります。 歩くより遅い🎵 おしゃべりしながら走れる🎵 しかも、体を機能的にととのえる いいことづくし。 若いママ友がランニングをしており、一緒に楽し […]
