使ったら戻すは体も大事

今日のエゴスキューのオンラインクラスのことです。

「あれ？？？いつもと膝の位置が変わっている。」と一人のお客様のお体の変化が気になりました。

いつも正確にポジションを取れるのに、今日に限って体操の時に膝が内側に入っているのです。

「今日何か特別なことをされましたか？」とお尋ねすると、「うさぎ歩きを筋トレでしました。」というお答えが帰ってきました。

う〜ん、筋トレですか。

頑張ったのですね。

お体にいいと思えば、みなさま頑張りますものね。

そんなわけでエゴスキューの基本の考え方に従い、股関節から膝と足首までまっすぐ一直線になるように筋肉をEサイズ（エゴスキューの体操）で目覚めさせました。

使ったらちゃんと元に戻すこと。

体もお片づけも同じですね〜。

この体の見方を知っていると、無理な体の使いかたを自分で防ぐことができます。

知っててよかったですね。