あなたはプリン派ゼリー派それとも？

姿勢を良くする体操では、力を抜くことをとても大事にしています。

頑張らないこと、無理しないこととレッスンでお話しているのは、力を抜いてそっと動くことが体のゆがみをとるときにとても大事だからです。

昨年から、縁あって世田谷区にあります野澤龍雲寺の細川和尚様のオンライン座禅会に参加しております。

細川和尚様の味のあるほのぼのとしたお話が毎回楽しみです。

座禅の姿勢について説明があるのですが、今日は、「下半身を安定させて、上半身は力を抜きます。プリンかゼリーのように」と教えてくださいました。

一口で力を抜くといっても、なかなか伝わりづらいのですが、私も自分の上半身をプリンにイメージしてみたら、肩と首だけはこわばっているのがわかりました。

プリンのイメージは、力を抜くときにわかりやすくてとても良いと思いました。

さっそく、日曜おはよう体操で参加者の皆様にゆがみをとるには力を抜くことが大事なこと、その一つの例として「プリンとゼリーにたとえてみる」お話を伝えました。

すると、皆様からの反応がとてもユニークで「こんにゃく」という答えも返ってきて、くすっと笑える時間になりました。

イメージから体をゆるめる。

ものは試し、あそんでみてくださいね。