日曜おはよう体操でセルフケア習慣つきました

日曜おはよう体操(9時から9時半まで)を2年半続けました。

コロナの自粛生活でご自宅で姿勢を良くする体操を楽しんで気分をすっきりさせていただけたらと思い始めました。

とにかく簡単、だれでもできます。

参加条件は、ズームで受けることだけ。

最初は面倒と話されていたお客様たちも、ご自宅でセルフケアの習慣がつき、ご家族からも「ほら始まるよ」と応援していただき、全国各地から参加の皆様と楽しい時間でした。

全国各地の花の便り、美味しいもの紹介、素敵な光景、季節の楽しみ、美術や音楽や本の話題など、たくさん楽しい話題で盛り上がりました。

セルフケア習慣できたようです。

セルフケア習慣から、自分を大事にする時間へ。

Pain Freeのステージへ皆様と進みます。

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