日曜おはよう体操日曜日・9:00~9:30
寝ながら体操(不定期 ) 21:00~21:20
会員制コミュニティへの参加

グループレッスン・プライベートレッスンを受講された方は、会員プログラムにご招待いたします。

おはよう体操(日曜 ) 9:00~9:30

ズームで簡単で効果の高い体操を4つやります。

ご家族は無料で参加できます。

おやすみ体操(不定期)

ズームで画像を消して音声のみで行います。

寝ながら行います。体の歪みをとってぐっすり眠ってくださいね。

お昼寝体操(不定期)

ズームで寝ながら行う体操です。たっぷりゆっくりしていただけます。

和のファスティング講座

食べながらからだを整えます。

◯砂糖、塩、調味料などの知識を