| 日曜おはよう体操 | 日曜日・9:00~9:30 |
| 寝ながら体操 | (不定期 ) 21:00~21:20 |
| 会員制コミュニティへの参加 |
グループレッスン・プライベートレッスンを受講された方は、会員プログラムにご招待いたします。
おはよう体操(日曜 ) 9:00~9:30
ズームで簡単で効果の高い体操を４つやります。
ご家族は無料で参加できます。
おやすみ体操(不定期)
ズームで画像を消して音声のみで行います。
寝ながら行います。体の歪みをとってぐっすり眠ってくださいね。
お昼寝体操(不定期)
ズームで寝ながら行う体操です。たっぷりゆっくりしていただけます。
和のファスティング講座
食べながらからだを整えます。
◯砂糖、塩、調味料などの知識を
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