フィットだけでなく栄養のこと、ダイエットのことなどのお話も聞けます！　

★必要なものは…
・体組成計
・Zoomができる環境
・やる気　

★ご自分で毎日の計測・食べたものなどを記録していただきます
・水曜日9時までに、計測表・食事日記をマロニエに写メって送ってください
（公表はしませんので大丈夫）
・個別にアドバイスやサポートもいたします

★お申込みの方は、ウェルネスチェックを無料でいたします

★前半はマロニエクラス、後半は大阪の岸和田教室をメインに全国のクラスとオンラインで繋がります。

当日の流れ

10：00AM
オンラインクラス入室　

・マロニエクラスのZoomに参加
・1週間の記録を見ながら振り返り・アドバイス
・栄養講座
・フィットネス前の身体のチェック

10：40AM
メインクラスに移動　

・Webオンライン教室のZoomに参加（メイン会場・全国のサテライト会場と繋がります）
・食事日記のシェアや、ダイエットや健康的な身体づくりが上手くいくポイントなど、ベテランコーチのお話し
・各会場の実践者のお話し

11：05AM
代謝アップフィット

・Zoom画面を見ながら一緒にフィット！！

11：50AM
終了

時間は前後することがあります

STEP
1

★毎週水曜日10時00分から開催です
★8回で1クールとなります　
★料金：￥8,800（税込み）/1クール（8回分）
★無料体験できます

一緒に楽しく健康にキレイになりましょう♡