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2021-10-12 / 最終更新日 : 2022-01-19 marronnier-mom 体のこと

超ゆっくりジョギングを楽しむ

超ゆっくりジョギングはファンクションランと言います。 歩く人よりも遅く走るって想像できますでしょうか? 走りながら「あ〜」と出した声が、「あ〜あ〜あ〜」と音が上下するような感じで、かかとを軽く落としながら走ります。 これ […]

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