2022-07-31 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 栄養のこと あなたはプリン派ゼリー派それとも？ 姿勢を良くする体操では、力を抜くことをとても大事にしています。 頑張らないこと、無理しないこととレッスンでお話しているのは、力を抜いてそっと動くことが体のゆがみをとるときにとても大事だからです。 昨年から、縁あって世田谷 […]
2022-07-30 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 体のこと 起きる前の習慣 転ばぬために 姿勢を良くする体操のグループワークには最高齢９０才、８０代の方もいらっしゃいます。 皆様１０年近くこの体操を続けてくださり、前の先生が引っ越しなさるときに「この体操がなくなると私たち困ります」と泣きつかれたという話を聞き […]
2022-07-29 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 体のこと 体組成計を健康管理のパートナーに 昨年から新しい習慣が身につきました。起床後と就寝前の体重測定です。 健康オタクなので、タニタとオムロンの二種類で測ってます。数字が結構違います。 この体重組成計は、信用できない。 この数字は本当だろうか？そういう目で見て […]
