2022-09-29 / 最終更新日 : 2022-10-16 marronnier-mom 栄養のこと 心に余裕が生まれる健康管理 老親の介護経験がある７０代の女性がいます。 ご自身は７０代のご主人と二人暮らしです。 昨年、元気いっぱいのご主人がご病気され、筋肉の衰えが心配だとご相談を受けました。 奥様はとてもお料理上手で運動もなさる健康意識の高い素 […]
2022-09-25 / 最終更新日 : 2022-10-07 marronnier-mom エゴスキュー体操 日曜おはよう体操でセルフケア習慣つきました 日曜おはよう体操（９時から９時半まで）を２年半続けました。 コロナの自粛生活でご自宅で姿勢を良くする体操を楽しんで気分をすっきりさせていただけたらと思い始めました。 とにかく簡単、だれでもできます。 参加条件は、ズームで […]
2022-09-17 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 体のこと 使ったら戻すは体も大事 今日のエゴスキューのオンラインクラスのことです。 「あれ？？？いつもと膝の位置が変わっている。」と一人のお客様のお体の変化が気になりました。 いつも正確にポジションを取れるのに、今日に限って体操の時に膝が内側に入っている […]
2022-09-10 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 姿勢調整クラス 姿勢を良くする意味 姿勢を良くする体操をお伝えしています。今日は、帯状疱疹後の初ドライブでした。 実は、車で長い時間乗っているのがとてもつらいのです。 それでも、ずっと前から予定していた家族の行事だったので、ぜひ実現したい！ そこで、姿勢を […]
2022-09-09 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 体のこと 知っててよかった 痛みをやわらげる 8月に帯状疱疹になりました。眠れないほどの痛みが続きました。 足を伸ばすととにかく痛むのです。 しょうがないので、姿勢を良くする体操の寝て膝を曲げてクッションを挟む体操をいくつかやりました。 なぜかというと、それをすると […]
2022-09-02 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom 体のこと 明日も今日と同じは進化です 姿勢を良くする体操の体験会に来る方は５０代以上の方が多いです。その方たちに体験会に参加された動機をうかがうと、「明日も今日と同じに動けたらそれが望みです」と話す方がたくさんいます。 私の姿勢を良くする体操のお客様は最高齢 […]
