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2023-07-17 / 最終更新日 : 2023-07-17 marronnier-mom お知らせ

簡単で手軽で美味しくて栄養があること

私の住む場所で全県単位で大洪水で河川が氾濫しています。 友人と電話で話しました。 一人暮らしの高齢者の親戚に宅配のお弁当が届けられません。 「食べるものがない」と友人に電話がかかってきました。 道路に水が溢れて車が通行で […]

2023-07-16 / 最終更新日 : 2023-07-16 marronnier-mom お知らせ

3日でできること

体の筋肉が作り出す線を見て、幼いころから美しいと感じていました。チラシの裏に何枚もバレリーナの姿を描いていました。 別にスポーツを得意にしていたわけでもないのに、体の関節の配列を整えてまっすぐに重力をかけるといつの間にか […]

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運動後の理想的な食事メニューとは?(2)運動後の飲み物と食事のタイミング

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運動後の理想的な食事メニューとは?(1)運動後の食事

2023-08-11

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