2021-09-05 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom エゴスキュー体操 朝９時、朝９時と自分に声をかける 毎日ごきげん体操教室マロニエでは、当月ご予約いただいたお客様の運動習慣づくりのサポートとして、日曜おはよう体操をしています。朝９時から９時半です。 全国から参加いただいています。続いている方は、ほぼ皆勤賞なので、「どうし […]
2021-09-03 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom 体のこと 足裏の感覚が変わる 皆様は、足裏がどんな風に地面についているか感じたことはあるでしょうか？ エゴスキューの体験する皆様に、エクササイズの前と後の足裏の感覚についてうかがうことがあります。 開始前は、「わからない」と話していた方が、上半身だけ […]
2021-09-03 / 最終更新日 : 2022-01-19 marronnier-mom エゴスキュー体操 ファンクションランを楽しむ ファンクションラン(エゴスキューの超ゆっくり走りを今朝も楽しんできました。 昨日は、ふくらはぎや膝裏、股関節に軋みを感じました。 なぜわかったかというと、ファンクションランの後に、昨日ご紹介したエゴスキューの創始者のピー […]
2021-09-02 / 最終更新日 : 2021-09-30 marronnier-mom エゴスキュー体操 風を感じて超ゆっくりラン エゴスキューにファンクションランという、超ゆっくり走り方があります。 歩くより遅い🎵 おしゃべりしながら走れる🎵 しかも、体を機能的にととのえる いいことづくし。 若いママ友がランニングをしており、一緒に楽し […]
