2024-03-23 / 最終更新日 : 2024-03-23 marronnier-mom お知らせ 朝起きてすること 朝目覚めて、あなたが一番にすることはなんでしょう？ 体操をお伝えしている90代の生徒さんが、「まず体操です。体のご機嫌伺いをするのです。足は動くか、手は動くか、ももは上がるか、腕は上げられるか確かめます。」90代でも朗ら […]
2024-03-20 / 最終更新日 : 2024-03-20 marronnier-mom お知らせ タンパク質を楽しむ 「良薬は口に苦し」で、体にいいのだからと頭で納得して栄養をとれたのは若い頃でした。今は、美味しくないものはNO. シニアになるとそれはますます強くなりました。私の伝えるバランス良い栄養の製品は、食事がわりになるものです。 […]
2024-03-20 / 最終更新日 : 2024-03-20 marronnier-mom お知らせ ３Day トライアル 春はダイエットの季節。春から夏にかけて、体重を落としやすくなります。 「体重を落としたら、何したい？」 痩せると嬉しいことは、体が軽くなって動きやすくなること。 おしゃれを楽しめるようになること。 そして何より自分に自信 […]
