健康のきっかけをありがとう

私が栄養バランスの良い製品と出会うきっかけになった方がいます。

昨年秋に、「今まで元気な方が急に弱ってしまっている。歩くのも大変そうだけど、スクワットすればいいのかしら？」と体操を教えている私に聞かれました。

体が弱ると筋肉を鍛えればいいから、運動するといい。だから、スクワット。多くの方はそういう発想になりがちで、実際によく聞かれます。

果たしてそれは筋肉を鍛えるだけの問題でしょうか？

それは、親達の老いる姿をみて感じていた疑問でした。

私の母は、かつてはりんご園を一人で切り盛りし、はしごの登りおりのおかげで足腰が鍛えられ、健康を自慢にしていました。

生き生きしていた母がどんどん光を失っていったのは、認知症が密かに進行していたからかもしれません。

「年寄りの食事なんてこんなものだもの」

どんどん食欲がなくなっていき、認知症が進行して表情が曇っていくのをなんとかしようと健康にいいものをプレゼントしても遅かりし。

「いいね」と行っても次に訪れると押入れに丸めて置かれていました。

もしあの時にこの水で溶くだけの食事がわりになる栄養バランスの良い製品をとっていたらどうなっていたかなあと今思うのです。

実家の９１歳の父が、この製品を簡単でおいしいので今年の夏から毎日自分で取り始めました。

ボール球のようなおにぎりをお昼食べていたのをやめて、これに変えて、数ヶ月でお腹周りがすっきりとして動きやすくなってよかったと喜んでいます。

「年寄りに3回の食事は多いから２食とこの製品でちょうどいい。」と習慣にしている話を自慢してます。

手作りとか、自然食が大事とこだわり過ぎてませんか？

年齢や気力や環境に応じて、臨機応変に手軽に摂取できる健康になるための食も大事だと心から思います。

はじめにご紹介した友人は昨年から製品を取り始め、それをご家族に伝えました。

今年の誕生日に息子さんから感謝のメッセージをもらったと教えてくれました。

そこには息子さんからの「健康のきっかけをありがとう。」とお母様への感謝が書いてありました。

健康のきっかけを一人でも多くの方に伝えていけたら嬉しいです。