高齢の方の筋力アップにおすすめ

「急に弱くなってきたのよ。この間までいっしょに習い事にでかけていたのに。スクワットすればいい？」こんな質問が私が教える姿勢を良くする体操教室の生徒さんから質問されたことがきっかけでした。

私の親は８０代と９０代です。弱ってきたから予防的にいいことはすすめてみたけれど、「わかった」と受け入れるのはその時だけ、次回おとずれると押し入れの奥にしまいこまれていたり、捨てられていたりをくりかえしていました。その時に、「あ～これは私の自己満足にしかならないんだなあ。」と思ったものです。

そんな両親に唯一受け入れてもらえたのが、バランス良い栄養の製品でした。理由は？簡単です。簡単に作れて、美味しいからです。ずっと続けていると、おなか回りのお肉が気になっていた９０代の父の腹囲が減り、歩くのが楽になったといっています。グループホームに入居している母にもお願いして飲ませていただいてます。本当にありがたいです。

そしてうれしいことに筋肉をつけたい方に超おすすめの製品がでました。年代があがるにつれて、自然に筋肉が落ちていくことご存じでしたか？実は、それが同じものを同じ量食べていても体重が減らなくなった理由でもあります。そしてその落ちるスピードがあがっていくことも、それがやがて日常生活に支障をきたすことにつながることをご存じの方は多いことでしょう。じゃあどうすればいいの？筋肉を減らさないようにすること、あるいは増やすやり方、少しずつお伝えしています。

無理なく。

自然に。

はげましあって。

やりかたあったんだ。今なら伝えられます。ずっと１１年体操を教えてきて、年代ごとにお客様のうったえることがちがってきていた。あの時は、体操でしか答えられなかったけど、今なら運動と栄養から伝えられます。

くわしくはホームページから。