ファンクションランを楽しむ

ファンクションラン(エゴスキューの超ゆっくり走りを今朝も楽しんできました。

昨日は、ふくらはぎや膝裏、股関節に軋みを感じました。

なぜわかったかというと、ファンクションランの後に、昨日ご紹介したエゴスキューの創始者のピートさんの「ウォーキング後のエゴスキュー」動画をしたからです。

今朝は、走る前「ウォーキング前のエゴスキュー」やりました。

走っている間、蝶々が先導してくれて、気持ちいい時間になりました。