2023-08-05 / 最終更新日 : 2023-08-05 marronnier-mom お知らせ お水のはたらきととり方について 暑い日が続いています。体の中でお水がはたす役割について、とてもわかりやすく書かれていた記事がありましたのでご紹介します。 ⭐️水分とれてますか？ 水分摂取量を増やす7つのヒント 日付: 2023年8月1日”もっと水を飲ん […]
2023-08-04 / 最終更新日 : 2023-08-05 marronnier-mom お知らせ 高齢の方の筋力アップにおすすめ 「急に弱くなってきたのよ。この間までいっしょに習い事にでかけていたのに。スクワットすればいい？」こんな質問が私が教える姿勢を良くする体操教室の生徒さんから質問されたことがきっかけでした。 私の親は８０代と９０代です。弱っ […]
2023-07-17 / 最終更新日 : 2023-07-17 marronnier-mom お知らせ 簡単で手軽で美味しくて栄養があること 私の住む場所で全県単位で大洪水で河川が氾濫しています。 友人と電話で話しました。 一人暮らしの高齢者の親戚に宅配のお弁当が届けられません。 「食べるものがない」と友人に電話がかかってきました。 道路に水が溢れて車が通行で […]
2023-07-16 / 最終更新日 : 2023-07-16 marronnier-mom お知らせ ３日でできること 体の筋肉が作り出す線を見て、幼いころから美しいと感じていました。チラシの裏に何枚もバレリーナの姿を描いていました。 別にスポーツを得意にしていたわけでもないのに、体の関節の配列を整えてまっすぐに重力をかけるといつの間にか […]
2023-05-30 / 最終更新日 : 2023-05-30 marronnier-mom お知らせ 頭の声をかえましょう 痛みのある方ほど、痛みを解消するためにがんばりすぎ、やりすぎになる傾向があります。 体操が終わってから「いかがでしたか？」と質問すると、「まだ痛みがあります。」で終わる方がほとんどです。 姿勢を良くする体操は、無理しな […]
2023-01-09 / 最終更新日 : 2023-01-09 marronnier-mom お知らせ 知ってて良かったと言える場に ご高齢のエゴスキュー体操のシニアのお客様から「知ってて良かった」というお言葉をいただくことが増えました。 毎日のルーティーンに体操を組み込んでくださる方、不調の時に自力で調整タイムにエゴスキュー体操に取り組んでくださる方 […]
2023-01-04 / 最終更新日 : 2023-01-04 marronnier-mom お知らせ 1月の予定です 月４回オンラインコース ☆日曜朝9:00~9:30 1/8 1/15 1/22 1/29 第1と第２、第3と第 […]
2022-12-27 / 最終更新日 : 2022-12-27 marronnier-mom お知らせ 健康のきっかけをありがとう 私が栄養バランスの良い製品と出会うきっかけになった方がいます。 昨年秋に、「今まで元気な方が急に弱ってしまっている。歩くのも大変そうだけど、スクワットすればいいのかしら？」と体操を教えている私に聞かれました。 体が弱ると […]
2022-12-22 / 最終更新日 : 2022-12-22 marronnier-mom お知らせ 美味しいは最強 グループホームに入っている母が圧迫骨折したと連絡が入りました。認知症で、短期記憶もどんどん短くなってるとのこと。私の家族も愛用している、栄養バランスの良い製品を小分けにしてお水でとけばすぐに飲めるように届けました。薬がた […]
2022-11-28 / 最終更新日 : 2022-11-28 marronnier-mom お知らせ 12月の予定です 月４回オンラインコース ☆日曜朝9:00~9:30 12/4 12/11 12/18 12/25 第1と第２、第3と第４は同じ内容です。 月２回オンラインコース ☆水曜 […]
